Opis

**Warsztat Terapeutyczno-Energetyczny dla Kobiet Współuzależnionych i w Kryzysie**

Warsztat terapeutyczno-energetyczny skierowany jest do kobiet, które zmagają się ze współuzależnieniem lub przechodzą przez trudne chwile kryzysu. Celem warsztatu jest szybkie odzyskanie energii i mocy, abyś mogła poczuć się silniejsza i bardziej zrównoważona. Program składa się z 4 głównych zadań terapeutycznych, które można wykonywać codziennie w czasie nie dłuższym niż godzina. Możesz również wykonywać jedno zadanie na dzień, co zajmie maksymalnie 20 minut dziennie. Warsztat został zaprojektowany w taki sposób, abyś mogła łatwo wprowadzić go do swojego codziennego życia i czerpać z niego maksymalne korzyści.

**Program warsztatu:**

1. **Wizualizacja odzyskiwania energii (15-20 minut):**
– Sesja wizualizacyjna, która pomoże Ci mentalnie i emocjonalnie odzyskać swoją energię.
– Nauczysz się technik wizualizacji, które pozwolą Ci skupić się na swoich wewnętrznych zasobach i czerpać z nich siłę.
– Ćwiczenia będą prowadzone w sposób, który umożliwi Ci zrelaksowanie się i skoncentrowanie na procesie regeneracji.

2. **Relaksacja oddechem (15-20 minut):**
– Wprowadzenie do technik oddechowych, które pomogą Ci wprowadzić się w stan głębokiej relaksacji.
– Ćwiczenia oddechowe będą proste do wykonania, ale skuteczne w redukcji stresu i napięcia.
– Regularne praktykowanie tych technik pomoże Ci utrzymać spokój i klarowność umysłu.

3. **Pisanie introspektywne (15-20 minut):**
– Introspektywne pisanie pomoże Ci zidentyfikować i przetworzyć swoje emocje oraz myśli.
– Będziesz prowadzić dziennik, w którym zapiszesz swoje przemyślenia, uczucia i refleksje dotyczące codziennych doświadczeń.
– To zadanie pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje na sytuacje stresowe.

4. **Uwalnianie emocji technikami Kodów Emocji i Hawkinsa (15-20 minut):**
– Nauczysz się technik uwalniania emocji, które pomogą Ci pozbyć się nagromadzonego stresu i negatywnych uczuć.
– Techniki Kodów Emocji i Hawkinsa zostaną omówione i praktykowane, abyś mogła efektywnie pracować nad swoimi emocjami.
– Te metody pozwolą Ci na głębokie oczyszczenie emocjonalne i odzyskanie wewnętrznej równowagi.

**Oferta warsztatu:**

– **Dostępność:** Warsztat dostępny online, co pozwala na uczestnictwo w dogodnym dla Ciebie czasie i miejscu.
– **Materiały wspierające:** Otrzymasz dostęp do nagrań wideo oraz dodatkowych materiałów, które pomogą Ci w codziennej praktyce.
– **Elastyczność:** Możliwość dostosowania tempa pracy do Twoich indywidualnych potrzeb i harmonogramu.

Po dokonaniu zakupu, otrzymasz dostęp do wszystkich materiałów wideo oraz dodatkowych zasobów. Warsztat możesz realizować w dowolnym tempie, dostosowując go do swojego harmonogramu.

Zachęcam do skorzystania z naszego warsztatu, aby szybko odzyskać energię i moc. Dzięki regularnej praktyce i zaangażowaniu, poczujesz się silniejsza, bardziej zrównoważona i gotowa do stawienia czoła wyzwaniom życia.